La kettlebell es una herramienta de entrenamiento muy polivalente y cada vez más utilizada, pero no nos engañemos… ¡está muy desaprovechada!

Te enseñaremos a utilizar las kettlebells bien, los movimientos básicos, las progresiones de ejercicios adecuadas, cómo hacerlos y cómo enseñarlos.

Te mostraremos cómo debes introducirlo en tus sesiones de fuerza.

También aprenderás a utilizarlo como trabajo de resistencia y alta intensidad (un HIIT con kettlebell, ¡claro que sí!).

Y cómo combinarlo con todos los entrenamientos que ya estás haciendo para que sumen exponencialmente.

En definitiva, conocerás todos los “entresijos” del entrenamiento con kettlebell de la mano de uno de los mejores especialistas.