Vamos con uno de los movimientos más utilizados, el LEVANTAMIENTO TURCO.

Esto no quiere decir que se suela hacer bien… más bien, ¡TODO LO CONTRARIO!

Un buen ejercicio para trabajar la estabilidad central, el core. A veces te lo venden como la panacea, pero hay muchos ejercicios interesantes. Este es uno muy bueno pero NO el único.

Consiste en el encadenamiento de varias posiciones isométricas. Por eso es interesante, ya que tu estabilidad central, tu core, se verá retado en distintas situaciones, en distintos planos, con distintas resistencias (si, aunque tengas la misma kettlebell, su inercia hace que se modifique la carga).

En esta Guía, con VÍDEO incluido, no te quedará ninguna duda de cómo hacerlo bien.

Descárgatela y disfrútala.

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