Kettlebell

Vamos con uno de los movimientos más utilizados, el LEVANTAMIENTO TURCO. Esto no quiere decir que se suela hacer bien...[...]

El doble CAMPEÓN DEL MUNDO máster, GUS GAINZARAIN quiere mostrarte cómo manejar correctamente las kettlebell. Para eso ha diseñado esta[...]

¿Nunca has hecho malabares con una kettlebell? ¡No te asustes! En este vídeo te enseñamos varios ejercicios sencillos para que[...]

Vamos a iniciar el movimiento desde la posición de rack. Empieza el movimiento con una doble flexión: tobillo y rodilla.[...]

La llamada posición de FIJACIÓN es la posición final del movimiento el la que tienen que estar bloqueados codos y[...]

Piensa que será tu posición de DESCANSO... así que trata de estar lo más relajado posible en esa posición. ¡Al[...]

Para tener cuidado de tu espalda debes empezar por saber coger y dejar la kettlebell correctamente del suelo. Colócate un[...]