¿¿Quieres mejorar en tus salidas con la bicicleta?? Vamos a publicar varios artículos para que entrenes mejor. En el[...]
Competición
¿Corres y tienes mucha rigidez?
![runner](https://www.fitcentroponte.com/wp-content/uploads/sites/232/2020/01/runner.jpg)
Si eres corredor y tienes tensión en la planta de pie, sóleo, isquios, glúteo o lumbar... este post te puede ayudar.[...]
Mejora tu postura. La guía definitiva.
![dolor espalda ifit](https://www.fitcentroponte.com/wp-content/uploads/sites/232/2019/10/dolor-espalda-ifit-e1571038859533.png)
Para que mejores tu calidad de vida Hemos hecho esta guía para que te sientas mejor. Con cinco vídeos con unos ejercicios[...]
Porcentaje de grasa ideal y composición corporal
![Grafica grasa composiciójn corporal Ifit](https://www.fitcentroponte.com/wp-content/uploads/sites/232/2019/10/grafica-grasa-composiciojn-corporal-ifit-1-e1571937998963.jpg)
Se habla muy alegremente de la composición corporal y el porcentaje de grasa, pero no siempre tenemos claro lo que[...]
¿Qué botas de fútbol debo usar para evitar lesiones?
![botas futbol ifit](https://www.fitcentroponte.com/wp-content/uploads/sites/232/2019/08/botas-futbol-ifit.jpg)
Los servicios médicos del Villareal CF. presentaron un estudio en el congreso JAM Sport, celebrado en Valencia el febrero[...]
Prepara un TRAIL con ELECTROESTIMULADOR
![trail](https://www.fitcentroponte.com/wp-content/uploads/sites/232/2019/06/trail.jpg)
Preparar un trail con electroestimulador ¿Tienes un electroestimulador y no sabes cómo usarlo para trail? Hemos diseñado un[...]
Preparar un MARATÓN con ELECTROESTIMULADOR
![maraton](https://www.fitcentroponte.com/wp-content/uploads/sites/232/2019/06/maraton.jpg)
¿Tienes un electroestimulador y no sabes cómo usarlo para el maratón? Hemos diseñado un plan de entrenamiento personalizado[...]
Preparar un TRIATLÓN con ELECTROESTIMULADOR.
![Triatlon](https://www.fitcentroponte.com/wp-content/uploads/sites/232/2019/06/triatlon.jpg)
Preparar un triatlón con electroestimulador ¿Tienes un electroestimulador y no sabes cómo usarlo para triatlón? Hemos diseñado un[...]
Entrenamiento con TRX al aire libre. Todo lo que debes saber.
![Gimnasio en vigo en la playa entrenamiento funcional en exteriorvigo](https://www.fitcentroponte.com/wp-content/uploads/sites/232/2019/04/diseno-sin-titulo6.png)
1.1. La Actividad Física en el Exterior. La utilización de los recursos naturales como espacio de entrenamiento nos dota de[...]
Fascitis plantar: ¿Qué es y que puedo hacer?
![Diseño sin título(8) Fascitis](https://www.fitcentroponte.com/wp-content/uploads/sites/232/2019/04/diseno-sin-titulo8.png)
Es muy común esa molestia en la planta del pie, que al principio no le damos importancia y puede acabar[...]