Fácil, dinámica y práctica
Te proponemos unos estiramientos dinámicos que incluyen un montón de músculos y articulaciones para comenzar el día de la mejor forma posible.
Invierte el tiempo necesario. NO MÁS.
¿Conoces el Saludo al Sol? Esta secuencia es una adaptación a la que conocemos de Yoga.
El objetivo es comenzar el día dedicándonos un minuto: movilización global del cuerpo y control postural.
El vídeo tiene una toma lateral y otra frontal para que no te quepa la menor duda de que lo estás realizando correctamente. ¡Ejecútalo por ambos lados para completarlo!
¡¡Empieza el día así!!